Entrenamientos

agr sports

Somos un grupo de entrenadores con diferente titulación que realizamos planificaciones a los deportistas según su objetivo. Ejemplo: preparación de un triatlón, preparación de un Ironman, pruebas físicas de oposiciones, travesía de nado de larga distancia, carrera por montaña, preparación de una maratón, marcha cicloturista, ganar masa muscular, etc……

nutrición deportiva

El interés incesante por el cuidado de la salud es ya todo un hecho en una sociedad preocupada cada vez por llevar una alimentación saludable, por practicar ejercicio de forma regular y por consumir nutrición deportiva para mejorar su composición corporal.

nutrición para deportes de resistencia

Asesoramiento de la suplementación deportiva que debes de tomar antes, durante y post competición.

suplementación deportiva

Tenemos un acuerdo con la página de venta de suplementación deportiva PROZIS. Puedes realizar tus pedidos mediante correo electrónico, mediante mensajería instantánea (WhatsApp) O o incluso por nuestro instagram.

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Triatlon
y ciclismo

AGR SPORTS  asesora y realiza programaciones para vuestros objetivos desde el debut de triatlón en distancia sprint hasta la planificación de distancia Ironman. Preparamos a los deportistas para sus objetivos de mtb y ciclismo. 

grupos
de running

Si eres corredor y quieres lograr tus objetivos competitivos AGR SPORTS te ayudará. Dirigido a todos los niveles de corredores .

técnicas
de natación

AGR SPORTS  realiza planificaciones a nadadores y triatletas que buscan mejorar su rendimiento en natación, así como prepararse para competiciones de natación, travesías o triatlones puntuales.

entrenos
plus

Se realizan grabaciones desde diferentes planos mediante tomas aéreas y subacuáticas. Nos centramos en la posición corporal, la brazada subacuática, el recobro, la entrada en el agua, la respiración, y el batido de piernas. Se pueden analizar todos los estilos

Fuerza

Adaptamos su entrenamiento para ganar fuerza. Entrenamientos personalizados 100%

agilidad

Aumentamos su agilidad con rutinas especializadas para deportistas

resistencia

Entrenamientos en resistencia para triatlon, oposiciones, competiciones etc...

BLOG

Aprende con nosotros a mejorar tus entrenamientos diarios

PRIMEROS PASOS EN EL TRIATLÓN

Seguro que conoces a varios triatletas y piensas que molaría estar metido en ese mundillo al igual que ellos pero te parece un deporte muy duro y no sabes si estas capacitado. Muchas personas se creen que este deporte es para super hombres o super mujeres, deportistas que entrenan 30 horas a la semana, están

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Técnica del estilo de crol

ACCION DE BRAZOS  EN EL CROL En el movimiento de los brazos de crol se distinguen 2 grandes fases: • Fase aérea o  de Recobro:  El recobro del brazo correspondiente al lado que se respira, debe realizar la acción cuidando que el nadador mantenga su cabeza girada después de haber realizado la inspiración, hasta un

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Beneficio de la actividad física en mujeres embarazadas.

Una mujer embarazada no debería comenzar un programa de actividad física sin antes la autorización de un médico especialista, lo ideal es que cada mujer siguiese un programa individualizado de un entrenador que se adapte a las características y experiencia de cada mujer. En este artículo explicamos algunos beneficios que tiene un adecuado programa de

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ENTRENAMIENTOS CRUZADOS PARA CORREDORES

¿Qué es el entrenamiento cruzado? Se denomina entrenamiento cruzado a la práctica de cualquier deporte que no siendo nuestra disciplina incluimos en nuestra planificación de entrenamientos para conseguir mejorar nuestro rendimiento. ¿Por qué debemos de hacerlo? -Alivia las cargas de entrenamiento de tu deporte principal. -Recuperación de lesiones. Realizar una correcta rehabilitación y no volver

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VARIACIONES AL NADAR EN AGUAS ABIERTAS

Los nadadores de aguas abiertas deben recorrer largas distancias en lagos, ríos o mares sin la posibilidad de orientarse con las corcheras o con las baldosas de las piscinas. Estos tienen que orientarse buscando referencias como boyas que delimitan el curso de la prueba o puntos de referencia en el paisaje como por ejemplo árboles,

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VENTAJAS DE LOS TEST FISICOS

Cuando estamos siguiendo un plan de entrenamiento o  estamos bajo las órdenes de un entrenador es importante que se  realicen pequeñas evaluaciones. ¿ Qué es una evaluación? Es una herramienta para valorar si el alumno ha cumplido los objetivos propuestos en  la programación? Proceso de evaluación: Obtener información mediante la observación, pruebas físicas, pruebas escritas…

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TIPS DE NUTRICIÓN PARA APRENDER A ALIMENTARTE

TIPS DE SUPLEMENTACIÓN Y COMO AVITUALLARSE EN COMPETICIÓN.

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PLANIFICACIÓN DE TODA LA TEMPORADA

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sobre nosotros

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Nos dedicamos al entrenamiento de deportistas ( deportes de resistencia , oposiciones, tablas de gimnasio ) de manera online, semipresencial o presencial y a la venta de suplementos deportivos. Hemos formado a más de 100 deportistas con resultados óptimos. Entrenamientos personalizados en Alpedrete y Collado Villalba. Nos desplazamos a cualquier instalación deportiva de Madrid cerca de su domicilio o su instalación preferida. también hacemos salidas con corredores y entrenamientos en grupo. Coaching deportivo y motivación. Todo tipo de entrenamientos deportivos en Madrid, entrenamientos para deportistas profesionales, Mejorar la resistencia, aumento de fuerza, entrenamientos de Agilidad. Especializados en entrenamientos de triatletas con muchísima experiencia. Consulta sin compromiso por nuestros entrenamientos personalizados.

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