¿Entrenarse sólo o en grupo?

Cuando hablamos de triatlón lo asociamos con deportistas fuertes, resistentes y solitarios. El deportista debe de encadenar entrenamientos frecuentes para conseguir sus objetivos. Pero para sacar el mejor rendimiento de uno mismo, ¿se debe entrenar sólo o acompañado? Entrenamiento solo. Ventajas: -Se puede entrenar cuando quiera. -No se sufre la presión relacionada con el grupo. -Se entrena según el propio ritmo, en función de las propias marcas. -No se produce desmotivación cuando falta el compañero. Inconvenientes: -Peligro de desmotivación frente a las dificultades -Riesgo de error en los programas de entrenamiento. -Ausencia de seguimiento externo durante las sesiones. (entrenador) -Dificultad …

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OBSESIÓN CON LAS PRUEBAS DE LARGA DISTANCIA

La palabra obsesión proviene del latín obssesio, significando “asedio”. En este sentido la obsesión se da cuando hay pensamientos que asaltan y se instalan en nuestra mente de forma tenaz, persistente e involuntaria. Es decir, la persona siente que, aunque intente quitarse esos pensamientos o dejar de hacer según qué cosas, no puede. Los pensamientos vuelven una y otra vez o tiene que hacer alguna acción (entrenar, limpiar la bici, etc.) porque si no siente una gran ansiedad. En los últimos años he podido observar como  han ido aumentando el número de personas que se han animado hacer deporte,  en principio …

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PRIMEROS PASOS EN EL TRIATLÓN

Seguro que conoces a varios triatletas y piensas que molaría estar metido en ese mundillo al igual que ellos pero te parece un deporte muy duro y no sabes si estas capacitado. Muchas personas se creen que este deporte es para super hombres o super mujeres, deportistas que entrenan 30 horas a la semana, están un poco equivocados. Si quieres competir en un triatlón y acabarlo, hace falta bastante poco; sólo hacen falta ganas. Si además de acabar un triatlón quieres convertirte en triatleta, es decir, adoptar nuestro estilo de vida, te llevará algo más de tiempo y dedicación, pero …

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