Beneficio de la actividad física en mujeres embarazadas.

Una mujer embarazada no debería comenzar un programa de actividad física sin antes la autorización de un médico especialista, lo ideal es que cada mujer siguiese un programa individualizado de un entrenador que se adapte a las características y experiencia de cada mujer. En este artículo explicamos algunos beneficios que tiene un adecuado programa de actividad física para una  mujer embarazada son: Mejora postural. Músculos más fuertes para la preparación para el parto y soporte para la mayor laxitud articular. Refuerza el tono muscular global, mejorando la resistencia, coordinación y fuerza muscular general.  Aumento/mantenimiento de la capacidad aeróbica. Una mejor …

Leer entrada completaBeneficio de la actividad física en mujeres embarazadas.